睡眠の質を測ってみた

出張していると、なんか楽しみを見つけないと、ずっと仕事させられているような気分になるので、「Sleep Cycle」というiPhone/ipodtouchアプリで遊んでいます。

このソフト、ipodtouchの中にある加速度計をつかって、寝ている人がどういう状態だか評価して、寝覚めの良さそうなときに目覚ましをかけるというソフトです。

まあ僕の場合は、どういう寝方をしているのか興味があっただけなので、目覚ましは使っていません。

　　

こういう具合でモニターされるのですが、自分でも自覚できていますが、寝付きの速さは素晴らしいものがあります。

そのかわり、3時間くらい寝ると、ほとんど惰眠のような状態になっており、寝たり起きたりの繰り返しみたいなのだ。

そう言うことは、私はショートスリーパーの素質があるのだろうか？

まあ6時間は寝ないとイライラしてしまうんですけどね。昼寝もできればしたいのだが。