私は夜22時半に寝て、朝4時半に起きます。

理想は8時間睡眠もウソだった！：日経ビジネスオンラインなんて話を見つけた。

私は夜22時半に寝て、朝4時半に起きます。途中子どものトイレに1回起きます。

だいたい6時間寝てます。これで十分です。

6時間睡眠が今のところ自分には合っていると思われます。ただし疲れていると眠れません。

かみさんにいわせると、私は3分経つと寝ているそうです。

何かの用事があると夜24時くらいまで起きていますが、朝起きるのはそれでも5時くらいです。

最近老化現象の著しい私は、起きる時間を揃えておく方が、昼間の身体の動きが違うのがなんとなくわかっているので、一緒に住んでいる人に迷惑がられていてもそういう風にしています。

朝の時間が一番自由ですし、色々考えるのにはちょうどいいわけです。

夜の時間に色々考えて居ると、ネガティブにしか考えが働かないので辞めてさっさと寝ることにしました。