ダイエットは難しい

減量に挑戦のサラリーマン、６割が失敗…花王調査 : 科学 : YOMIURI ONLINE（読売新聞）

減量に挑戦のサラリーマン、６割が失敗…花王調査
働き盛りの男性サラリーマンの半数が減量に挑戦し、その６割は失敗していることが、花王（本社・東京）の調査で明らかになった。やせたいと思いつつ実行できない企業戦士の悩みがうかがえるが、一方で、やせられない言い訳にも事欠かないようだ。
　同社は昨年末、首都圏に住む３０〜５０代の男性サラリーマンを対象に、肥満にかかわる生活行動や生活習慣の意識を調査し、３２３人の回答をまとめた。
　その結果、肥満と判定されたのは約４分の１だったが、「太りやすい生活習慣を送っている」「カロリーの多い食生活を送っている」「ここ３か月運動経験なし」と回答したサラリーマンが、いずれも６割に上った。太りやすい生活への自覚や自戒は十分にあるものの、運動をしないのは「時間がない」（７６％）「疲れている」（６６％）「面倒」（３５％）などが理由。１日の適正なカロリー摂取量を知っていたのは、わずか１割だった。
　減量に挑戦したのは４３％だが、成功したのは４割に過ぎず、半数近くはリバウンドを体験。同社は減量に成功できないサラリーマンについて「ほんの少しの工夫と努力をライフスタイルに取り入れることで改善できる」と分析している。
（2005年6月15日14時27分読売新聞）

夜遅くに帰宅して、飯食えば太るがなぁ・・・
どうしても晩酌してしまうしねえ・・・
僕は逆に4割の人がダイエットに成功しているのに驚きである。
ダイエットさせられてるという、受け身では多分成功しないんだろな。
僕は、ダイエットしたいなあと思案中です。（一番あかんがな）

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