フィリップス SmartSleep スマートスリープ ディープスリープ ヘッドバンド 2を2週間使ってみた #フィリップスモニター #Philips
2週間目に突入しました。1週間目の記録はこちら。
フィリップス SmartSleep スマートスリープ ディープスリープ ヘッドバンド 2を1週間使ってみた #フィリップスモニター #Philips – happyman web
・8日目（2022/02/07）
睡眠ブーストがあまり効いていない。
深い睡眠状態になった時に睡眠ブーストが働かないことがあるんだな。
ちょっと呑みすぎたのか？あまり目覚めがスッキリしていない。
・9日目（2022/02/08）
なんか、すごい完璧な睡眠パターンを刻んだような気がしてきた。
スリープヘッドバンド2を支配した気分になった。確かに昨日よりは調子が良い。
酒あんまり飲まない方が良いようだ。
・10日目（2022/02/09）
昨日に引き続きほぼ完璧なんだが、起きる前に深い睡眠状態だったので、一気に覚醒させると少ししんどい感が残る気がした。
最近運転していると眠気に襲われているので、用事が終わった帰路は休み休み帰ってくるような形でした。
昨日の運転は、眠たくならないのでそう言う休憩も減ったので、身体的に少し楽でした。
これもディープスリープヘッドバンド２の効果？なのかなあ？
・11日目（2022/02/10）
気を良くしてチューハイ2本飲んで寝たらこの有様である。
測定できなかったデータが存在してるようだが、これは寝返りでズレたんだろうか？
チューハイは一日1本までだな。
・12日目（2022/02/11）
昨日に引き続き飲んでしまいました。
でも睡眠ブーストはがっつり効いているみたいです。
深い睡眠で一気におこされるのは若干しんどい。
というか、祝日なの忘れていて普通に平日の目覚ましにしてしまった。
・13日目（2022/02/12）
睡眠ブーストがかなりちゃんと受けられるようになってきました。
ただ、起こされてから、ヘッドバンド外してゴロゴロするクセが付いてきた。
散髪したら緩くなってきてLサイズだと緩い。
・14日目（2022/02/13）
アプリに睡眠ブーストを使っていない状態と比較してみろと言われる。
睡眠ブーストをオフにしてヘッドバンドを着けて寝てみた。
睡眠ブーストがオフでも深い睡眠時間をモニターしてくれる。
グラフから見ると、深い睡眠が出来ていないわけでは無い。
持続時間が若干短いくらいか・・・
まあそう言うわけで、なかなか実感の湧く人とそうで無い人のばらつきがあるが為に評価の分かれるヘッドバンドというのが二週間使ってみた感想であります。
初期型は耳の裏に使い捨てのセンサーを付けるとかそんな感じでたぶん私も使い続けようなんて思わないでしょう。
改良型のヘッドバンド２は骨伝導型のスピーカーになっちゃいましたが、寝る前に頭にポンと付けるだけでおしまいですから、これは楽です。
使い続けようという気にもなります。
このガジェットどんな人に向いているかなあ？と考えてみました。
・睡眠時間が強制的に短い人で、俺はショートスリーパーだって自慢していない人。
・寝付きは良いのだがどうしても朝早く目が覚めてしまって眠れない人（←これが私）
・日中、頭を使いすぎて、睡眠中変な夢ばかり見る人。
夢ばかり見て疲れている人にこのヘッドバンド付けたら、あまり夢見なくなるんじゃないかな？と思ってしまいました。
またもう１週間使ってみますかね。
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